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【大发快三技巧】今(16)日起,进入末伏
时间:2018-8-16 10:21:31 浏览次数: 来源:大发快三技巧饮品|大发快三技巧|大发快三技巧

立秋之后,越来越多的人更加重视养生问题,虽然刚刚进入秋季,气温相比夏季有所下降,但还是比较干燥闷热的,立秋是三伏天中伏到末伏阶段,还是会有高温天气出现,所以在这个丰收的季节,我们要做好养生,能够健健康康的度过一整年!


立秋三不吃:

1.少吃山竹

玉竹具有滋阴润肺,健脾益胃的功效,但体质虚寒的人不宜过多食用,是因为山竹种所含有的纤维素,在人体的肠胃中会造成膨胀,过多食用则会导致便秘。此外,它的含糖量过高,身体肥胖和糖尿病患者更加要少吃。


2.少吃生姜

立秋之后,尽量少吃或不吃生姜,生姜对于人体来说确实有好处,但如果吃的时间不对,一样有可能会危害身体健康,立秋之后,天气十分干燥,生姜本就属热性食物,此时食用就会容易引起上火的症状,所以立秋后不宜多食。


3.少吃寒性食物

如果在当下时节继续食用过多寒性食物,则会出现气血不足、血液流动缓慢、免疫力下降等症状。立秋时节尤其是针对女性而言更加不宜食用,如果食用过多,会导致在出现痛经、月经不调等现象。


立秋四不做:

1.头发潮湿睡觉

如果头发潮湿睡觉的话,很容易引起感冒、头痛、发烧等症状,严重的话诱发面瘫、损伤发质等现象。由于头发之间存有水分,潮湿的头发睡觉就会让头皮受凉,不利于大脑的血液循环,从而引起脱发、白发的问题。


2.不洗冷水澡

其实天气越干燥,我们越需要多补充水分,但如果选择洗冷水澡,会导致体内湿气增多,出现体内湿气滞留在体内无法排除,因此人体就会受到伤害。


3.不剃光头

剃光头的做法并不可取,虽然剃光头是可以凉快一些,但是立秋后蚊虫还是很多,没有了头发的保护,太阳光就会直接摄入头皮,就会很容易造成头皮感染、发红的现象。


4.不在太阳下剧烈运动

立秋之后,不要在总在太阳下剧烈运动,如果你有锻炼身体的习惯,尽量选择身体能够承受的,适当的运动即可,否则身体很可能会出现脱水的症状。

立秋之后,如果饮食上少吃以上3种食物和少做以上这4件事,都会有助于你的身体健康!

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